上質な睡眠は美容・健康のキホン-健康

上質な睡眠は美容・健康のキホン

ここ数年、注目されている"睡眠の質"。日本人女性の平均睡眠時間は海外と比べて短いことが話題になり、短い睡眠時間の中でも"質"を上げようという動きがみられています。健康と美容のためには上質な睡眠がとても重要。おやすみ環境を整えてくれるようなアイテムがこの冬も続々と登場しています。 ...もっと読む