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《健康登山塾 癒快爽快（11）》気温の変化 運動で汗、自律神経鍛錬

冬の屋外から室内に入っても「手足の冷えがとれない」とか、反対に暑いとき「顔だけ大汗をかく」といったことがないだろうか。原因は自律神経かもしれない。斎藤繁塾長は、登山は自律神経の鍛錬に最適な運動だと説明する。 ...もっと読む