Секрет здорового позвоночника: почему сон на спине так важен
2025-01-17
life.ru
Врач-нейрохирург Денис Наумов рекомендует спать на спине для сохранения здоровья позвоночника. Эта поза обеспечивает правильное положение спины и позвоночника, уменьшая нагрузку на межпозвоночные диски. Сон на спине также помогает предотвратить искривление позвоночника и уменьшить боль в спине. Регулярно спать на спине может улучшить качество сна и снизить риск проблем с позвоночником. Это простой, но эффективный способ поддержать здоровье позвоночника и предотвратить различные проблемы. Для поддержания здоровья позвоночника важно также заниматься спортом и правильно питаться.
