Дневной сон: чем он полезен и как его включить в ежедневный распорядок
2025-01-14

sb.by
Несмотря на доказанную пользу дневного сна, многие люди недооценивают его важность. Если вы чувствуете себя усталым в течение дня, возможно, пришло время пересмотреть свой распорядок дня и включить в него короткий сон. Дневной сон может повысить продуктивность, улучшить концентрацию и снять стресс. Это полезно для людей, которые испытывают усталость, в том числе и тех, кто страдает от бессонницы. Дневной сон может стать отличным moyen для перезарядки и повышения общего самочувствия.