Опасность сидячего образа жизни: даже спортсмены рискуют здоровьем
2024-11-19
doctor.rambler
Новое исследование показало, что малоподвижный образ жизни увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40-60%, даже если вы регулярно занимаетесь спортом. Исследователи подчеркивают, что длительное сидение более 10,6 часов в сутки может привести к сердечной недостаточности и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная физическая активность и активный образ жизни могут снизить этот риск, но важно также контролировать время, проведенное в сидячем положении. Это особенно актуально для людей, которые проводят много времени за компьютером или за рулем. Поэтому важно найти баланс между физической активностью и отдыхом, чтобы поддерживать свое сердечно-сосудистое здоровье.
