Эпигенетика и долголетие: как образ жизни влияет на продолжительность жизни
2024-11-18
Komsomolskaya Pravda
Согласно последним исследованиям, гены определяют только 20% продолжительности жизни, в то время как образ жизни и привычки играют гораздо большую роль. Это явление называется «эпигенетика», когда определенные гены могут активироваться или подавляться в зависимости от нашего образа жизни. Таким образом, правильный образ жизни, здоровое питание и регулярные упражнения могут существенно повлиять на нашу продолжительность жизни и общее здоровье. Это означает, что мы ourselves можем контролировать до 80% факторов, влияющих на нашу долголетие и качество жизни. Принимая здоровые привычки и избегая вредных факторов, мы можем существенно улучшить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни.
