Один прием пищи в день: что ждет организм?
2024-11-21
belnovosti.by
Диетологи предупреждают, что питание один раз в день, или OMAD, может иметь негативные последствия для организма. При таком режиме человек вынужден ограничивать себя в еде в течение 23 часов, что может привести к чувству голода и недоеданию. Усвоение дневной нормы калорий за один прием пищи может быть непросто, особенно при активном образе жизни. Это может привести к проблемам со здоровьем, таким как усталость и снижение иммунитета. Поэтому важно тщательно подумать, прежде чем придерживаться такого рациона.
