Звуковое исцеление: как мантры снижают стресс и тревожность
2024-11-18
WomanHit.ru
Мантры - это не просто слова, они обладают целебной силой. Произношение мантр, таких как «Ом» или «Шанти», активизирует парасимпатическую нервную систему, снижая уровень стресса и тревожности. Это приводит к глубокому дыханию, успокаивает ум и способствует расслаблению. Регулярное практикование мантр может стать эффективным средством снижения стресса и улучшения общего самочувствия. Попробуйте использовать мантры в качестве инструмента звукового исцеления и откройте для себя их целебные свойства.
