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🔥 전국을 덮치는 기록적인 폭염, 건강 관리에 '비상'

27일 일요일, 서울과 대전 등 전국 대부분 지역에 폭염경보가 발효된 가운데, 낮 최고 기온이 37도에 육박하며 극심한 더위가 기승을 부리고 있습니다. 기상청은 폭염특보가 전국적으로 발효됨에 따라 체감온도가 35도 내외까지 치솟아 매우 무더울 것으로 예보하며, 온열질환에 대한 각별한 주의를 당부했습니다.

☀️ 맑은 하늘 속 숨겨진 위협: 폭염의 심각성

전국적으로 대체로 맑은 날씨가 예상되지만, 그만큼 강렬한 햇볕이 내리쬐며 폭염의 위험을 더욱 키우고 있습니다. 특히 제주도는 흐리고, 경남권은 가끔 구름이 많겠으나, 그늘에서도 높은 기온을 유지할 것으로 보입니다. 야외 활동 시에는 햇볕을 피하고, 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하는 것이 중요합니다.

🌡️ 폭염 피해 예방을 위한 생활 수칙

기상청은 다음과 같은 폭염 피해 예방 수칙을 제시했습니다:

• 햇볕 피하기: 가능한 한 햇볕이 강한 시간대(오전 11시 ~ 오후 3시)에는 야외 활동을 자제하고, 그늘에서 휴식을 취하세요.
• 수분 섭취: 물을 자주 마셔 탈수를 예방하세요. 이온 음료를 마시는 것도 도움이 됩니다.
• 시원하게 옷 입기: 밝은 색상의 헐렁한 옷을 입고, 모자나 양산을 사용하여 햇볕을 가리세요.
• 실내 온도 낮추기: 에어컨이나 선풍기를 사용하여 실내 온도를 26도 이하로 유지하고, 환기를 자주 해주세요.
• 온열질환 의심 증상 확인: 어지러움, 두통, 구토, 근육 경련 등의 증상이 나타나면 즉시 휴식을 취하고, 필요한 경우 의료기관을 방문하세요.

⚠️ 폭염 지속될 듯…철저한 대비 필요

이번 폭염은 당분간 지속될 것으로 예상되므로, 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 기상청의 예보를 수시로 확인하고, 폭염 피해 예방 수칙을 준수하여 안전하고 건강한 여름을 보내시기 바랍니다.