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🔥 무더위 속 발 건강 '빨간불'…습진·무좀 악화 주의! 예방 & 관리법 총정리

이투데이

극심한 폭염, 발 건강 위협! 무좀균 번식에 습진 악화까지…

폭염과 발 건강, 왜 위험할까요?

폭염 속 발 건강, 어떻게 지켜야 할까요?

1. 청결 유지: 매일 발을 깨끗하게 씻고, 특히 발가락 사이사이 꼼꼼하게 씻어야 합니다. 미지근한 물과 순한 비누를 사용하고, 씻은 후에는 물기를 완전히 제거하는 것이 중요합니다.

2. 통풍이 잘 되는 신발 착용: 땀 흡수가 잘 되고 통풍이 잘 되는 신발을 선택하고, 꽉 막힌 신발은 피하는 것이 좋습니다. 가능하면 샌들이나 슬리퍼를 착용하여 발에 공기가 잘 통하게 해주세요.

3. 양말 교체: 땀을 많이 흘리는 경우, 양말을 자주 갈아 신어 발을 건조하게 유지해야 합니다. 면 소재 양말이 땀 흡수에 효과적입니다.

4. 발 전용 파우더 사용: 발에 파우더를 사용하여 습기를 흡수하고 곰팡이 번식을 억제할 수 있습니다.

5. 개인 위생 용품 사용: 수건, 발톱깎이 등 개인 위생 용품을 다른 사람과 함께 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

6. 공공장소 이용 시 주의: 수영장, 사우나, 찜질방 등 공공장소를 이용할 때는 개인 슬리퍼를 착용하고, 발을 깨끗하게 관리해야 합니다.

심한 경우 전문가와 상담하세요!