혼자서 결정하기가 두려운 나, 심리학적으로 본 결정장애
2025-05-02
한겨레
요즘은 '나 혼자'의 시대가 열린 것으로 보입니다. 혼밥이나 혼술과 같은 혼자서 하는 활동이 일상이 된 것은 긍정적인变化이지만,另一方面으로는 결정장애를 겪는 사람들이 있습니다. '나 혼자서는 아무것도 할 수 없을 것 같다'는 극도의 불안 속에서 사시는 분들이 있습니다. 이러한 결정장애는 심리학적으로 분석할 수 있습니다. 결정장애는 자신의 선택이나 결정에 대한 불안감으로 인해 나타나는 현상입니다. 점심 메뉴를 정하는 것부터 시작해서, 중요한 결정까지 모든 것에 대해 불안을 느끼게 됩니다. 이러한 불안감은 자신의 능력에 대한 불신이나, 실패에 대한 두려움 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 결정장애를 극복하기 위해서는自己的 능력에 대한 믿음과, 실패에 대한 두려움을 극복하는 것이 중요합니다. 또한, 점진적으로 작은 결정부터 시작해서, 자신감을 키워가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 결정장애와 관련된 인기 키워드는 '결정장애', '불안감', '자신감' 등입니다.
