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脳を若々しく保つ！今日からできる脳の健康習慣：NG習慣を３つ回避しよう

madameFIGARO.jp

脳を若々しく保つ！今日からできる脳の健康習慣：NG習慣を３つ回避しよう 脳の健康を維持するために、まず避けるべき習慣とは？ 「脳の健康」と聞くと、なんだか難しいイメージを持つかもしれません。しかし、日々のちょっとした習慣を見直すだけで、脳の機能を維持・向上させることができます。神経科医がSNSで紹介した、脳に悪影響を及ぼすNG習慣を３つご紹介します。今日から実践して、より健康な脳を目指しましょう！ １．睡眠不足 睡眠は、脳の老廃物を除去し、記憶を整理する重要な時間です。慢性的な睡眠不 ...もっと読む