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健康診断は、自身の健康状態を把握するための大切な機会です。しかし、「結果は見たものの、どうすれば良いかわからない…」と感じる方もいるのではないでしょうか？IT企業NEXERと医療情報プラットフォームORTICが共同で実施したアンケート調査によると、健康診断の結果を受けて生活習慣を改善した人は約6割という結果が出ました。この記事では、その調査結果の詳細や、具体的にどのような改善策が実施されたのか、また健康診断後の意識の変化について詳しく解説します。

調査概要

本調査は、定期的に健康診断を受けている全国の男女500人を対象に、インターネットを通じて行われました。（調査期間：2024年3月31日～4月10日）

健康診断結果を受けて生活習慣を改善した人の割合は約6割

「健康診断の結果を受けて、生活習慣を改善しましたか？」という質問に対し、「はい」と回答したのは約6割でした。健康診断は、自身の健康状態を客観的に把握し、改善点を見つけるための有効な手段であることが示唆されます。

具体的にどのような改善策を実施した？

改善策として挙げられた具体的な内容は多岐に渡りましたが、主なものとしては以下のものが挙げられます。

• 食生活の改善: 野菜を積極的に摂る、甘いものを控える、バランスの取れた食事を心がけるなど
• 運動習慣の導入: ウォーキング、ジョギング、筋トレなど、自分に合った運動を取り入れる
• 睡眠時間の確保: 質の高い睡眠を確保するために、就寝・起床時間を一定にする、寝る前にリラックスするなど
• 禁煙・節酒: タバコやアルコールを控える
• ストレス解消: 趣味に没頭する、瞑想する、友人や家族と過ごすなど

これらの改善策は、個々の健康状態やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるものを選ぶことが重要です。

健康診断後の意識の変化

生活習慣の改善だけでなく、健康診断を受けたことで、健康に対する意識の変化も確認されました。

• 健康への関心の高まり: 健康に関する情報を積極的に収集するようになった
• 病気の予防への意識: 日頃から病気の予防に気を配るようになった
• 定期的な検診の重要性の認識: 定期的な健康診断の重要性を再認識した

健康診断は、単なる健康状態のチェックだけでなく、健康意識を高め、より健康的な生活を送るためのきっかけにもなることがわかります。

まとめ

健康診断の結果を真摯に受け止め、生活習慣の改善や健康意識の向上に繋げることで、より健康で充実した生活を送ることができます。定期的な健康診断の受診を心がけ、自身の健康管理に役立てましょう。