サウナの健康効果：頻繁に入る人はエネルギーと幸福度が高い
2025-05-04
GIGAZINE
サウナはフィンランドが発祥とされる蒸気浴の一種であり、日本でも2020年頃からサウナブームが起きるなど、今日では世界各国で親しまれています。スウェーデンで行われた研究では、サウナによく入る人は健康状態がよく、エネルギーレベルが高く、幸福度が高いという結果が明らかになりました。さらに、サウナには心臓血管系の疾患予防やストレス解消などの効果もあると言われており、健康維持やメンタルヘルス向上にも役立つことが期待できます。サウナの効果を最大限に活かすためには、定期的に利用することが重要です。また、サウナ ...もっと読む
