上野樹里流！美と健康を保つ食事術とは？「食べたものを記録」が鍵
俳優の上野樹里さん（38歳）が、都内で行われた浄水型ウォーターサーバー『every frecious』新CM発表会に登場しました。ブランドアンバサダーを務める上野さんは、4月1日より放送される新CM『おいしさ探偵』篇に出演し、探偵事務所をイメージしたセットで春らしいホワイトコーデを披露しました。
このイベントで、上野さんは心身の健康を維持するために大切にしていることを明かしました。その秘訣とは…なんと、食事の記録！「朝起きて、昨日何を食べたのかを思い出す」という習慣があるそうです。
なぜ食事の記録が重要なのか？
上野さんの言うように、食べたものを記録することで、自分の食生活を客観的に見つめ直すことができます。どんな栄養素が足りているか、逆に摂りすぎているかなど、普段意識していないことにも気づきやすくなります。また、食事の記録は、食欲をコントロールする上でも効果的です。食べたものを記録することで、食べ過ぎを防ぎ、健康的な食習慣を身につけることができます。
上野樹里さんの食事のこだわり
上野さんは、健康的な食生活を送るために、野菜や果物を積極的に摂取しているそうです。また、旬の食材を取り入れることにもこだわっており、季節ごとに変わる美味しいものを楽しんでいるとのこと。さらに、バランスの取れた食事を心がけ、栄養不足にならないように注意しているそうです。
「every frecious」とのコラボレーション
今回の新CMでは、上野さんが探偵役を演じ、おいしさを探すミステリードラマを展開します。浄水型ウォーターサーバー『every frecious』の美味しい水を使った料理や飲み物を、上野さんの華やかな演技とともに楽しむことができます。ぜひ、CMをチェックしてみてください。
上野樹里さんのように、食事の記録を取り入れ、健康的な食生活を送ってみませんか？ きっと、心身ともに健康で美しい毎日を送ることができるはずです。
