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腸を健康に保つための新たなアプローチ：植物性食品が持つ力

腸内環境を改善するための秘訣は、意外と簡単に実現できるかもしれない。最新の研究によると、さまざまな植物性食品を食べることで、腸内微生物叢に善玉菌が増殖し、健康なバランスを保つことができる。また、たまに肉を食べても、植物性食品を多く摂取することで腸内環境を改善できることが分かった。腸の健康、腸内環境、植物性食品などを意識した食事で、体のバランスを整えることができる。 ...もっと読む