「狂言師」の長寿の秘密！カラダが20歳若返る和儀トレーニング-健康

「狂言師」の長寿の秘密！カラダが20歳若返る和儀トレーニング

2025-01-04

健康

狂言師は早くから健康法と長寿の秘訣を握っていた。著書『カラダが20歳若返る!和儀　医師もみとめた狂言トレーニング』で紹介されている和儀トレーニングは、医師も認める効果的な健康法である。和儀トレーニングは、体の老化を防ぎ、20歳若返る効果があるとされている。著者は「いまこそ『和儀』に注目すべき」と主張する。和儀トレーニングの特徴は、身体のバランスを整えることと、%MINDFUL（マインドフル）な瞑想によるストレス解消にある。和儀トレーニングを実践することで、長寿を目指し、健康的なライフスタイルを送 ...もっと読む