歩き方の常識は覆る？ 視線と重心を意識した正しい歩き方で健康を保つ！足の健康のカギはアキレス腱にある
2025-05-14
FNNプライムオンライン
歩き方の常識は覆る？ 視線と重心を意識した正しい歩き方で健康を保つ！足の健康のカギはアキレス腱にある ウォーキングの常識「1日1万歩」は本当に必要？ 長年、健康のために「1日1万歩」という目標が言われてきました。しかし、最新の研究結果が、この常識を覆す可能性を示唆しています。 群馬県中之条町の研究結果 群馬県中之条町では、65歳以上の住民約5000人を対象とした大規模な研究が行われました。その結果、1日平均8000歩、20分程度の「早歩き」をする人が、健康状態が良い傾向にあることが判 ...もっと読む