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Wann sollte man Magnesium einnehmen: Vor oder nach dem Training?

Magnesium ist ein entscheidender Nährstoff für Sportler, da es die Muskelfunktion und Energieproduktion unterstützt. Eine Supplementierung kann sinnvoll sein, um den Magnesiumbedarf zu decken. Doch wann ist der beste Zeitpunkt, um Magnesium einzunehm ...Mehr lesen