FridayOL

FridayOL

th-TH

욜UniqueIdวิธีสร้างกล้ามเนื้อช่วงล่างสำหรับคนอายุมาก

2025-01-12

ข่าว

욜UniqueIdวิธีสร้างกล้ามเนื้อช่วงล่างสำหรับคนอายุมาก

การสร้างกล้ามเนื้อช่วงล่างเป็นวิธีที่ดีในการแก้ปัญหาอายุที่มากขึ้นและช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย คุณสุดาวดีวิบูลยเสข ผู้ฝึกสอน จะแนะนำท่าออกกำลังกายง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อช่วงล่าง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ส่งผลต่อการเผาผล ...อ่านเพิ่มเติม

คำแนะนำ