Сидячий образ жизни: тренировки помогают, но не полностью
2024-11-19
Gazeta.ru
Малоподвижный образ жизни является значительным фактором риска развития сердечных заболеваний, даже для тех, кто регулярно занимается спортом. Физическая активность после долгого сидения может быть недостаточной для полного смягчения вреда, поэтому важно поддерживать активный образ жизни и минимизировать время, проведенное в сидячем положении. Это включает в себя регулярные тренировки, занятия спортом и другие формы физической активности, такие как ходьба или бег. Таким образом, можно снизить риск сердечных заболеваний и поддержать общее здоровье.
