Продлите свою жизнь на 11 лет: как обычная физическая активность влияет на долголетие
2024-12-02
otr-online
Австралийские исследователи из Университета Гриффита установили, что регулярная физическая активность может увеличить продолжительность жизни на 6-11 лет. Люди старше 40 лет могут продлить свою жизнь, включив в свой ежедневный распорядок простые физические упражнения, такие как ходьба или бег. Регулярные занятия спортом не только улучшат общее самочувствие, но и снизят риск хронических заболеваний, что положительно скажется на долголетии и качестве жизни. Физическая активность, здоровый образ жизни и правильное питание - ключевые факторы, влияющие на продолжительность жизни.
