FridayOL

Прогулка на час продлевает жизнь: как одна прогулка может добавить 6 часов к вашей жизни

Gazeta.ru

Ученые из Университета Гриффита провели исследование и обнаружили, что одна часовая прогулка может потенциально добавить около шести часов к продолжительности жизни человека, ведущего неактивный образ жизни. Это открытие подчеркивает важность регулярной физической активности, такой как ходьба, для продления жизни и улучшения общего здоровья. Регулярные прогулки могут снизить риск хронических заболеваний, улучшить кровообращение и повысить настроение. Попробуйте включить в свой ежедневный график хотя бы одну прогулку и ощутите пользу для своего здоровья.