Какая дневная норма калорий вам нужна? Врач Соломатина объясняет
2025-03-05
Рамблер/доктор
Ежедневная норма калорий является важным фактором в профилактике ожирения и должна рассчитываться индивидуально для каждого человека, учитывая его образ жизни и особенности организма. Врач-диетолог Елена Соломатина подчеркивает, что правильный расчет калорий поможет поддерживать здоровый вес и предотвратить различные заболевания. Для этого необходимо учитывать такие факторы, как возраст, пол, вес и уровень физической активности. Оптимальная норма калорий для каждого человека может существенно различаться, поэтому важно проконсультироваться с врачом-диетологом, чтобы определить индивидуальную норму калорий и разработать персональную программу питания.
