FridayOL

5 простых упражнений для улучшения осанки и здоровья спины

24smi

Упражнения для осанки - это не только способ улучшить внешний вид, но и способ укрепить здоровье. Прямая осанка поддерживает позвоночник, обеспечивает работоспособность организма и улучшает гибкость. Травматолог-ортопед Виталий Скакун предложил пять простых упражнений, которые могут помочь выравнивать осанку и улучшать здоровье спины. Регулярно выполняя эти упражнения, можно повысить энергичность, улучшить гибкость и уменьшить риск травм. Это отличный способ начать заботиться о своем здоровье и позвоночнике