5-минутная тренировка для укрепления здоровья: результаты нового исследования
2025-04-05
Хартия'97
Ученые из Университета Эдит Коуэн в Австралии провели эксперимент, чтобы выяснить, как улучшить здоровье всего за пять минут в день. Результаты исследования, опубликованные в European Journal of Applied Physiology, показывают, что короткие тренировки могут иметь положительное влияние на общее самочувствие. Регулярные физические упражнения, даже если они короткие, могут помочь снизить риск хронических заболеваний и улучшить физическую форму. Это открытие может быть особенно полезно для занятых людей, которые хотят поддерживать свое здоровье без значительных временных затрат. Попробуйте включить короткие тренировки в свой ежедневный график и оцените их положительное влияние.
