FridayOL

12 факторов долголетия: как оставаться молодым и здоровым

doctor.rambler

Доктор технических наук Юрий Гущо поделился секретами долголетия, назвав 12 важных факторов, которые помогут вам оставаться молодым и здоровым. Среди них - регулярные оздоровительные прогулки, утренняя зарядка, правильное питание и питьевой режим. Эксперт подчеркивает, что движение и физкультура играют ключевую роль в поддержании здоровья, а также Sleekнет важность свежего воздуха и воды для хорошо быть. Обратите внимание на расширенное питание и физическую активность, чтобы достичь долголетия и здорового образа жизни, используя также лайфхаки по оздоровлению и омоложению.