Советы диетолога: как сохранить ясность ума и здоровье мозга на любом этапе жизни
2025-03-14
Рамблер/доктор
Старение мозга - естественный процесс, но его можно замедлить, сохраняя ясность ума и остроту мышления. Диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые омега-3 и антиоксидантами, для поддержания здоровья мозга и профилактики возрастных когнитивных расстройств. Регулярные упражнения и здоровый образ жизни также играют важную роль в mantenении ясности ума и здоровья мозга на любом этапе жизни, улучшая когнитивные функции и снижая риск деменции.
