FridayOL

Как недосып влияет на здоровье: эксперт объясняет опасность хронического дефицита сна

Росбалт

Недосып, особенно в хронической форме, может нанести серьезный вред здоровью, заявила доктор Зухра Павлова. По ее словам, проблемы со сном вызывают стресс и активируют иммунный ответ, что приводит к воспалению. Хронический дефицит сна может иметь серьезные последствия для общего состояния здоровья, включая ослабление иммунитета и повышение риска хронических заболеваний. Поэтому важно уделять внимание качественному сну и своевременному лечению проблем со сном.