Descubra a 'Caminhada Japonesa': O Segredo para uma Saúde Melhor e Mais Energia!
2025-06-11

BBC
A 'caminhada japonesa', também conhecida como 'incaminhada' (歩行法, hokōhō), é uma técnica milenar japonesa que combina momentos de marcha rápida e lenta para otimizar a saúde e o bem-estar. Descubra como esta prática simples, acessível a todos, pode transformar a sua rotina e trazer inúmeros benefícios para o seu corpo e mente. Não precisa de equipamentos sofisticados, apenas um cronômetro e espaço para caminhar. Prepare-se para energizar o seu dia!