10 Dicas Essenciais para Proteger a Sua Saúde Mental em 2025
2025-01-07
Jovem Pan
Dedique momentos do dia para introspecção e autocuidado, essenciais para uma vida saudável. A Dra. Leninha Wagner destaca a importância de ouvir os próprios pensamentos e emoções, identificando sinais de estresse, como irritabilidade ou cansaço, que indicam a necessidade de ajustes na rotina. Práticas de mindfulness e exercícios de relaxamento também podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. Com essas dicas, você pode manter a sua saúde mental em equilíbrio e alcançar um bem-estar geral. Aprenda a gerenciar o estresse e a ansiedade com nossa ajuda.
