Mulheres Precisam de Mais Sono: Entenda Por Que
2025-02-04
Terra
Estudos recentes revelam que as mulheres necessitam de mais 11 a 20 minutos de sono por noite em comparação com os homens. Isso ocorre devido a diferenças hormonais, estilo de vida e maior propensão a tarefas domésticas. A qualidade do sono é essencial para a saúde, afetando o bem-estar físico e mental. Conheça mais sobre como o sono impacta a saúde feminina e como melhorar a rotina de descanso. Com uma boa noite de sono, as mulheres podem melhorar sua saúde geral e aumentar a produtividade diária,recvendo benefícios para o corpo e mente, muitas vezes buscando um sono de qualidade para ter mais energia e disposição.
