자꾸 음식 당기더니 살 쪘다고?... 식욕 다스리는 '이 식품'이 답!
2024-11-02
음식
다이어트 전문가들은 과일과 채소를 많이 먹고, 단백질은 생선과 살코기로 섭취하는 지중해식 식단을 추천한다. 탄수화물, 소금, 설탕을 줄이는 것도 중요하다. 그런데 다이어트에서 가장 중요한 것은 바로 '식욕' 조절이다. ...더 읽기
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