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자꾸 음식 당기더니 살 쪘다고?... 식욕 다스리는 '이 식품'이 답!

다이어트 전문가들은 과일과 채소를 많이 먹고, 단백질은 생선과 살코기로 섭취하는 지중해식 식단을 추천한다. 탄수화물, 소금, 설탕을 줄이는 것도 중요하다. 그런데 다이어트에서 가장 중요한 것은 바로 '식욕' 조절이다. ...더 읽기