"매일 움직였을 뿐인데"…사망위험 31% 줄고 수명 늘어났다
2025-01-27세계일보 on MSN.com
70대 김모 씨는 은퇴 후 대부분의 시간을 집에서 보내며 신체 활동이 부족한 생활을 했다. 몇 년 전 건강검진에서 혈당 수치가 상승하고 심혈관 질환 위험이 있다는 경고를 받았다. 김 씨는 생활 방식을 바꾸기로 결심하고 매주 150분 이상 가벼운 운동을 시작했다. 그는 매일 ...더 읽기
추천
70대 김모 씨는 은퇴 후 대부분의 시간을 집에서 보내며 신체 활동이 부족한 생활을 했다. 몇 년 전 건강검진에서 혈당 수치가 상승하고 심혈관 질환 위험이 있다는 경고를 받았다. 김 씨는 생활 방식을 바꾸기로 결심하고 매주 150분 이상 가벼운 운동을 시작했다. 그는 매일 ...더 읽기
