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오늘(14일) 날씨, 초여름 더위 시작! 건강 관리 필수 ☀️

수요일인 14일, 전국적으로 낮 기온이 28도까지 치솟으며 초여름 더위가 시작되었습니다. 하지만 낮과 밤의 기온 차이가 15도 안팎으로 크게 벌어져 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 갑작스러운 기온 변화에 몸이 적응하지 못하고 감기나 만성 피로 등에 노출될 수 있으니, 옷차림을 조절하고 충분한 수분 섭취를 하는 것이 중요합니다.

🌡️ 오늘 기온 정보

• 아침 최저 기온: 9~18도
• 낮 최고 기온: 20~28도

평년보다 1~3도 가량 높은 기온이 예상되니, 외출 시 자외선 차단제를 바르고 햇볕이 강한 시간대는 피하는 것이 좋습니다. 특히 노약자나 어린이, 만성 질환자는 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다.

🌦️ 강수 확률 및 특징

전국적으로 대체로 맑은 날씨가 이어지겠지만, 밤부터는 구름이 점차 많아지겠습니다. 미세먼지 농도는 보통 수준을 유지하며, 대기 질은 비교적 양호할 것으로 예상됩니다.

🏙️ 주요 도시 날씨 예보

• 서울: 맑음, 아침 최저 14도, 낮 최고 27도
• 부산: 맑음, 아침 최저 16도, 낮 최고 25도
• 대구: 맑음, 아침 최저 12도, 낮 최고 29도
• 광주: 맑음, 아침 최저 15도, 낮 최고 26도
• 대전: 맑음, 아침 최저 13도, 낮 최고 28도

⚠️ 건강 수칙

• 기온 변화에 따른 옷차림 조절
• 충분한 수분 섭취
• 규칙적인 식사
• 충분한 휴식

오늘 하루도 건강하게 보내시고, 초여름 더위와 일교차에 유의하시기 바랍니다.

출처: 데일리한국 이지예 기자