101세 건강 비결! 美 로마린다대 교수의 7가지 장수 습관은?
2025-04-09
헬스조선
미국 로마린다대학교 공중보건학부 교수이자 영양학자인 존 샤펜버그(101)가 건강하게 오래 사는 비결 7가지를 공개했다. 최근 NBC 프로그램 'TODAY'에 출연한 샤펜버그는 개인 유튜브 채널을 통해 건강 습관을 전파하고, 세계 각지에서 강연을 이어가고 있는 장수 전문가다. 샤펜버그는 '건강한 식습관', '규칙적인 운동', '정서적 건강 관리' 등 7가지 습관을 통해 100세가 넘도록 건강하게 살고 있다고 밝혔다. 또한, 그는 '영양소 보충', ...더 읽기
