치즈, 종류별 영양 달라… 장 건강 생각하면 모차렐라, 다이어트엔?-건강

치즈, 종류별 영양 달라… 장 건강 생각하면 모차렐라, 다이어트엔?

2025-01-18헬스조선 on MSN.com

치즈는 종류마다 칼로리와 영양 성분이 조금씩 다르다. 목적에 맞게 치즈를 적정량 골라 먹으면 건강 이점을 누릴 수 있다. 치즈 종류별 영양성분에 대해 알아본다. 모차렐라 치즈는 다른 치즈보다 나트륨 함량이 낮고 장 건강에 유익하다. 미국 농무부에 의하면, 모차렐라 치즈 28g에는 나트륨이 176mg(일일 섭취량 7%) 들어있고 프로바이오틱스 역할을 하는 락 ...더 읽기