운동, 매일 할 필요 없나? 주말만 해도 건강에 도움
2025-04-06
세계일보
운동을 매일해야 건강에 좋다고 생각하는 사람 많지만, 연구에 따르면 주말에만 운동해도 건강에 도움이 된다고 합니다. 40대 초반 A씨는 올해 신년 목표로 건강을 최우선으로 잡고 집 근처 헬스장을 등록했지만, 평일에는 출퇴근 시간이 길어 운동하러 갈 엄두가 나지 않습니다. 하지만 주말에만이라도 운동하면, 평일에 쌓인 피로를 풀고 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 주말 운동, 건강을 위한 새로운 시작입니다. #헬스 #운동 #건강관리 ...더 읽기
