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여름철 뜨거운 햇볕과 즐거운 물놀이, 시원한 냉방기 사용은 우리에게 행복을 가져다주지만, 눈 건강에는 적신호가 켜질 수 있습니다. 자외선, 물속의 염소 성분, 냉방기에서 나오는 건조한 바람 등 외부 요인들이 눈에 다양한 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 강동경희대학교병원 안과 정준규 교수와 함께 여름철 눈 건강을 위협하는 요인과 그 해결책을 알아보고, 건강하고 즐거운 여름을 보내세요!

1. 여름철 햇볕, 눈 건강에 얼마나 해로울까요?

강렬한 자외선은 각막과 수정체를 손상시켜 결막염, 각막염, 백내장, 황반변성 등 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 특히, 파장이 짧고 에너지가 강한 UV-B는 각막에 직접적인 손상을 주고, UV-A는 수정체에 손상을 주어 백내장 발생 위험을 높입니다. 따라서, 여름철에는 반드시 선글라스를 착용하여 자외선으로부터 눈을 보호해야 합니다.

2. 물놀이 후 눈이 시리고 충혈되는데, 괜찮을까요?

수영장 물이나 바닷물에 포함된 염소 성분, 소독제, 미생물 등이 눈에 자극을 주어 결막염, 각막염을 유발할 수 있습니다. 물놀이 후에는 반드시 깨끗한 물로 눈을 헹구고, 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 렌즈를 착용하는 경우, 물놀이 전후에 렌즈를 제거하고 소독하는 것이 중요합니다.

3. 냉방병, 눈에도 영향을 미칠까요?

냉방기 사용으로 인해 실내 습도가 낮아지면 눈이 건조해져 눈의 피로감, 가려움증, 충혈 등을 유발할 수 있습니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절하게 유지하고, 틈틈이 눈을 깜빡여 눈물샘을 자극하는 것이 좋습니다. 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.

4. 여름철 눈 건강을 위한 생활 습관은 무엇이 있을까요?

• 자외선 차단: 선글라스, 모자 착용
• 충분한 수분 섭취: 눈 건강 유지
• 정기적인 눈 검진: 조기 진단 및 치료
• 눈 스트레스 해소: 휴식, 눈 운동
• 실내 습도 유지: 가습기 사용

5. 눈에 이상이 있을 때 어떻게 해야 할까요?

눈이 뻑뻑하거나, 시야가 흐릿해지거나, 통증이 심할 경우에는 즉시 안과를 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 외상으로 인해 눈에 상처를 입은 경우에는 응급처치를 받고 병원을 방문해야 합니다.

올여름, 눈 건강을 잘 챙겨 건강하고 즐거운 여름을 보내세요!