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밤사이 메마른 장을 깨우는 기적! 아침 물 한 잔이 선사하는 놀라운 효과 [건강한겨레]

한겨레

“모든 질병은 장에서 시작된다.” 의학의 아버지 히포크라테스의 말처럼, 장 건강은 우리 몸 전체의 건강과 직결됩니다. 잠든 사이 방치된 장은 수분 부족으로 메마르고, 독소와 노폐물이 쌓여 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 하지만 아침에 물 한 잔을 마시는 간단한 습관만으로도 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. 장 건강, 왜 중요할까요? 장에는 우리 몸의 면역 세포의 70% 이상이 존재하며, 유익균과 유해균의 균형이 건강을 좌우합니다. ...더 읽기