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대구보건대, 이두형 원장 초청 특강: 부정적 감정에서 벗어나 마음을 다독이는 법

헤럴드경제

마음 건강 챙기기, 대구보건대가 먼저 실천합니다!

대구보건대는 재학생과 교직원의 정신 건강 증진을 위해 지난 28일 본관 3층 대회의실에서 특별한 특강을 진행했습니다. ‘정신건강의 올바른 이해’를 주제로 진행된 이번 특강에는 이두형 정신건강의학과 원장(이두형 정신건강의학과)이 연사로 초청되어 깊이 있는 지식과 경험을 공유하며 큰 호응을 얻었습니다.

부정적 감정에 갇히지 않고 마음을 치유하는 법

이번 특강의 핵심은 ‘부정적인 감정에서 벗어나 내 마음 다독이기’였습니다. 이두형 원장은 현대 사회에서 누구나 겪을 수 있는 다양한 부정적 감정들을 솔직하게 이야기하고, 이러한 감정들에 압도되지 않고 건강하게 대처하는 방법을 제시했습니다. 특히, 수용전념치료(ACT)를 소개하며 고통스러운 감정을 억누르기보다 인정하고 받아들이는 것의 중요성을 강조했습니다.

ACT는 현재의 순간에 집중하며 자신의 가치관에 따라 행동하는 것을 목표로 합니다. 이두형 원장은 ACT의 핵심 원리를 설명하며, 마음속 어려움에 휩쓸리지 않고 자신의 삶의 방향을 설정하고 나아갈 수 있도록 돕는 실질적인 방법들을 제시했습니다. 참석자들은 이두형 원장의 명쾌한 설명과 공감 어린 조언에 깊이 공감하며 정신 건강에 대한 인식을 높이고, 앞으로 긍정적인 마음가짐으로 삶을 살아갈 수 있는 동기 부여를 받았습니다.

대구보건대의 지속적인 노력

대구보건대는 학생과 교직원의 정신 건강을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 기획하고 운영할 계획입니다. 이번 특강은 그 첫걸음이며, 앞으로도 다양한 전문가 초청 강연, 상담 프로그램 등을 통해 구성원들의 심리적 안정과 건강한 성장을 지원할 것입니다. 더 나아가, 지역 사회와의 협력을 통해 정신 건강 증진을 위한 노력을 확대해 나갈 것입니다.

건강한 마음, 행복한 학교!

대구보건대는 앞으로도 학생과 교직원의 건강한 마음을 응원하며, 함께 성장하는 행복한 학교를 만들어 나갈 것입니다.