걸으는 노인, 삶의 질이 2배 이상 높다? 비만 노인에게 더 효과적인 걷기 운동의 놀라운 효과
2025-07-03
연합뉴스
건강 수명 연장의 비결, 바로 걷기! 최근 연구 결과에 따르면, 일주일에 2시간 30분 정도 걷는 노인의 삶의 질이 최대 2배 이상 향상될 수 있다는 놀라운 사실이 밝혀졌습니다. 특히 비만 노인들에게서 걷기 운동이 삶의 만족도를 높이는 효과가 더욱 컸다고 합니다. 걷기, 단순한 운동 그 이상의 가치 평소 꾸준히 걷는 것은 체중 관리뿐만 아니라 심혈관 질환 예방, 골다공증 완화 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 하지만 최근 연구는 걷기가 ...더 읽기
