건강 지키는 만보 걷기, 7천 보만 걸어도 충분! 새로운 연구 결과

2025-07-25
건강 지키는 만보 걷기, 7천 보만 걸어도 충분! 새로운 연구 결과
연합뉴스

현대인들은 건강 관리를 위해 매일 1만 보 걷기를 목표로 하는 경우가 많습니다. 하지만 새로운 연구 결과에 따르면, 각종 질병을 예방하기 위해서는 하루 7천 보만 걸어도 충분하다고 합니다. 영국 BBC 방송이 24일 (현지시간) 보도했습니다. 최근 발표된 연구는 장기간에 걸쳐 수집된 데이터를 분석하여, 7천 보를 꾸준히 걷는 것이 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증 등 다양한 질병의 위험을 크게 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다. 특히, 7천 보를 ...더 읽기

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