FridayOL

건강한 장수 비결, 단순히 먹는 양 줄이기보다 칼로리 관리가 중요

헬스조선

건강한 장수는 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것을 의미합니다. 이를 위해서는 운동뿐 아니라 먹는 것도 중요합니다. 건강하게 장수하기 위해서는 단순히 먹는 양을 줄이는 것이 아니라 섭취 칼로리를 줄이는 것이 더 중요합니다. 섭취 칼로리를 줄이면 염증 반응이 줄어들고, 장수를 도와주는 효과가 있습니다. 또한, 건강한 식생활을 통해 체중 관리와 노화 방지에도 도움이 됩니다. 건강한 장수를 위해 섭취 칼로리 관리의 중요성을 알아보고 ...더 읽기