15歳若返る！健康長寿研究者が絶対に避ける3つの食べ物
2025-04-12
BUSINESS INSIDER JAPAN
健康長寿の専門家であるエリック・ヴェルディン博士は、生物学的年齢を最大15年若返らせたと主張しています。彼は地中海式の食事を実践し、健康に良い影響を与える食材を摂取しています。一方で、健康を損なう食べ物や飲み物、例えば加糖飲料や加工食品などは避けています。健康長寿を実現するためには、良質な食事と生活習慣が重要です。地中海式食事は、抗炎症作用や抗酸化作用があると言われており、健康を維持する上で大切です。また、適度な運動やストレス管理も健康長寿に役立つとされています。健康長寿研究者が避ける食べ物を知 ...もっと読む
