健康診断の警鐘！数値がちょっとずつ悪い人は実は命に関わる
2025-04-08
ニューズウィーク日本版
本書では、ダイエットの基本的な概念である「やせる＝体脂肪を落とすこと」を再定義し、多くの人が陥りがちな間違った努力を指摘しています。一般的なダイエット法として知られる「野菜から食べる」や「週1回のジム通い」、「サウナで汗をかく」などは、実は体脂肪を減らす効果が期待できるのか？ 本書では、効果的なダイエット方法として「低糖質ダイエット」や「インターミテント・ファスティング」などを紹介し、健康的な体作りをサポートします。健康診断の結果が「数値がちょっとずつ悪い」人が実は命に関わる危険性を知り、効果的 ...もっと読む
