（4）スポーツ健康科学の専門家が教える…ラクに筋肉を取り戻す ...-健康

（4）スポーツ健康科学の専門家が教える…ラクに筋肉を取り戻す ...

2025-01-01

健康

お正月は家族や友人とともに過ごす貴重な時間。こたつでテレビを見たり、のんびりお節料理を楽しんだりと、ゆったりとした時間が多い。しかし、長時間こたつで座りっぱなしになる「こたつむり生活」には健康リスクが潜んでいる。それを解消する運動法を東北大学大学院（スポーツ健康科学）の金鉉基特任講師に聞いた。「長時間座りっぱなしで過ごす生活が続くと、血流の悪化や代謝機能の低下が顕著に現れます」特に正月は、食べ ...もっと読む