阪神・森下 "鍋活"で健康ボディーをつくる「自分でもできて簡単 ...-健康

阪神・森下 "鍋活"で健康ボディーをつくる「自分でもできて簡単 ...

2024-12-16

健康

「鍋は自分でもできて簡単だし、野菜もいっぱい取れる。まずはそこから始めたい」ガス契約を済ませておらず、自宅での入浴を断念する"珍事"こそあったが、食生活は計画的。スパゲティなども簡単に済ませられるが、「グルテンが多く含まれている」と栄養に細心の注意を払って口にしない予定だ。現在は筋肥大のトレーニングを中心に行っており、筋肉痛を引き起こすほど自身を追い込んでいる。「この時期に周りと差をつけないといけないから」。食事を含めて充実のオフを過ごし、大卒3年目の来季に大輪を咲かせる。 ...もっと読む