自宅で手軽に健康！寝ながらできるバレエ教室が能代市でスタート - 膝・腰痛に効果的で初心者も安心
2025-05-17
北羽新報社
寝ながらできるバレエ教室、能代市で開講！
NPO法人能代市スポーツ協会が主催する「床バレエ教室」が、能代市落合のB&G海洋センター第2体育館にて12日にスタートしました。このユニークな教室は、床に横になった状態で行うバレエのエッセンスを取り入れたエクササイズとストレッチで、無理なく健康づくりをサポートします。
膝・腰痛の改善、シェイプアップにも
この教室の目的は、膝や腰痛の改善、そして理想のボディラインを目指すシェイプアップです。運動初心者の方でも簡単に取り組めるように企画されており、特別な体力や経験は必要ありません。自宅での運動が続かない方でも、気軽に始められるのが魅力です。
プログラム内容
レッスンは、床に仰向けや横向きになって行うバレエの動きをベースにした、安全で効果的なエクササイズで構成されています。無理な負荷をかけることなく、体の柔軟性を高め、血行を促進し、基礎代謝を向上させることができます。バレエの知識がなくても大丈夫！経験豊富な講師が丁寧に指導します。
開催スケジュール
- 12日
- 26日
- 6月9日
- 6月23日
全4回で構成されており、各回のレッスンを通して、徐々に体の変化を感じられるように設計されています。
講師について
講師は、能代市鶴形出身のフィットネスインストラクターです。長年の経験と知識を活かし、参加者一人ひとりのレベルや目標に合わせて、最適なプログラムを提供してくれます。運動初心者の方も安心して参加できます。
さあ、あなたも床バレエで健康習慣を始めませんか？
この機会に、自宅で手軽にできるバレエエクササイズで、健康的な体と美しいボディラインを手に入れませんか？ 予約状況を確認して、ぜひ参加してみてください！
