腸の健康が「メンタルヘルス」に影響？腸と脳の不思議なつながり-健康

腸の健康が「メンタルヘルス」に影響？腸と脳の不思議なつながり

何を食べるかは、毎日どのように生き、どう感じるかに大きな影響を与える。質の悪い食生活は、無気力や疲労、脱力感につながる。一方、栄養価の高い食事はエネルギーを生み出し、集中力を高め、頭脳を明晰にする。腸と脳のつながりは、気分、活力、そして、全... もっと読む